教育コンテンツ

【快眠達人シリーズ】呼吸が変われば睡眠が変わる|眠りのOSを整える


この動画は、ウエル・エイジング・アカデミー(WAA)無料教育コンテンツとして公開しています。
眠れない、途中で目が覚める、朝が重い。
そうした悩みの背景には、気づかないうちに乱れている
無意識の呼吸があります。
呼吸は、意識しなくても続いています。
だからこそ、乱れていても気づきにくく、
眠り・感情・集中力・回復力に静かに影響を与え続けます。
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